Allt för ofta hör man folk som önskar att dagen hade fler timmar så att de kunde hinna med allt man har tagit sig för, jobb, familj, föreningsliv, trädgård eller hobby´s, eller har inte du känt så nån gång?
Men måste man göra allt? Vore det inte bättre om dygnet bara innehöll 24 timmar, 8 timmar jobb, 8 timmar, sömn och 8 timmar Nöf-tid (Närhet ömhet och fritid)? Tror att mänskligheten håller på att köra sig själva i botten pga all stress och prestationsångest vi drar över oss. Jag har flera personer i min närhet som lever efter mottot att om ingen annan gör det så
måste ju
jag göra det och när jag gör det så måste jag gå in i det med 110% och allt ska bli perfekt, men det är fel, så fel!!! Det är såna personer som tar på sig så mycket att de kör sig själva in i den berömda väggen, blir utbrända och deprimerade...tro mig jag har varit där och det slutade med jag kunde sitta och bara gråta, i bilen, hemma eller faktisk mitt på min arbetsplats, det blev tungt att andas och en viss panik infann sig, svårt att sova, dålig aptit...ingenting kändes bra, inte ens i närheten.
Det var då jag fick träffa han,
Uno, en trevlig man inom företagshälsovården som lyssnade på mig och som när jag berättat färdigt sa så här:
Niclas, det hör jag direkt, du är en sån där kille som inte kan säga nej!
Jo men ja, det kan ju stämma tänkte jag, som bara en kort tid innan hade kört 14 arbetspass i rad...varför? Ja men för att ingen annan kunde och jag inte sa nej såklart!!!
Uno frågade sen om jag hade en mobiltelefon, vilka har inte det, klart jag har sa jag.
Då ska du stänga av den!!! Eh, va? Näe...men om de ringer och vill att jag ska komma in och jobba eller om nån... N
Ä! Du ska stänga av den!!! Men...
Nej, Niclas, i ditt fall finns det inga men. för att du inte ska förbli så här eller det ska bli värre så måste du börja med att stänga av din telefon. Sen ska vi få dig att börja säga NEJ, det finns faktiskt andra som kan göra det som du kan göra. Kom ihåg att du behöver aldrig motivera ditt nej till någon, vill du inte så räcker det att du vet det själv!!!
Teknikens under är på gott och ont rakt igenom, vi har mobiltelefoner/internet med oss vart vi än går så att vi hela tiden går att nå, vi lägger ut vad vi gör och var vi är på olika sociala medier hela tiden (Jag är expert på det där med att lägga ut nya statusar på FB hela tiden), alla vet allt om en hela tiden och det tror jag bygger upp en omedveten stress hos de flesta människor som i längden är osund och faktiskt skadlig både mentalt och fysiskt.
Nu kanske det är så att du känner igen dig i en del av det här som jag beskriver även om det kanske inte gått så långt att du får en depp, äter medecin för att komma tillbaka på banan igen eller skärmar av din omvärld bara för att varva ner, men lite grann i alla fall
.
Nu skriver jag inte det här för att berätta att jag en gång har gått in i väggen, att nån ska tycka synd om mig, utan för att jag lärt mig att se signalerna. Jag vill inte att nära och kära ska hamna där jag var, ingen mår bra av det, inte du och inte dina nära & kära.
Jag har flera gånger läst en bok som heter
Jesus på Mc Donalds. av Magnus Sundell och i ett kapitel skriver han om
vikten av att hjälpa Gunnar, en ursäkt för att inte göra någonting egentligen och är det så att du inte kan säga nej till folk utan att få dåligt samvete så kan du alltid hänvisa till att du ska hjälpa Gunnar (Göra ingenting) det tror jag du kommer att må bra av.
Tror även att du, så som jag, mår bra av att ha perioder då vi är fria från telefon, internet mm. och bara ÄR, laddar upp batterierna så att du orkar vara.
Kom ihåg att det är allt som oftast väldigt få som tackar dig för det där lilla extra arbetet som du lägger ner din själ i och när du ligger där och gråter, det trycker över bröstet, allt är grått och du är riktigt långt nere så får du se vilka som är dina riktiga vänner och tyvärr när du behöver dem som mest är de väldigt få!!!
Men det viktigaste av allt är ändå att det är INTE fel att träffa en psykolog eller någon annan som har som arbete att lyssna på människor, och om det går så långt att man behöver ta en tablett eller två om dagen för att komma på tå igen så är det inget fel på det heller, jag mådde bra av det. Kom ihåg att du är inte ensam i sådana här situationer det är bara det att väldigt få vågar berätta om det för de är rädda för att bli stämplade som "nutcase", de är inte sjuka bara lite slitna just nu...
Det är aldrig för sent att säga NEJ!